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Prairie la nuit, sous un ciel étoilé et un fin croissant de lune – image d’ambiance générée par IA
Icône de l’app Hushtide Pour iPhone, iPad, Mac et Apple Watch

Hushtide – sommeil, concentration et méditation

Méditations, histoires pour dormir, courtes pauses pour la journée de travail et sons de la nature. En cinq langues, sans compte.

Sur l’App Store dès le 15 octobre 2026Onze univers

Hushtide n’est pas encore disponible. Le lien vers l’App Store suivra au lancement.

Image générée par IA
Ce qu’est Hushtide

Pour le soir, la nuit et la journée de travail

Hushtide t’accompagne tout au long de la journée et jusque dans la nuit. Pas de compte à créer : tu ouvres l’app, tu choisis une séance, tu écoutes.

  • 102 séances réparties en 11 univers, chacune en plusieurs durées
  • Deux fins au choix : revenir à l’éveil ou te laisser glisser dans le sommeil
  • La version la plus courte de chaque séance est gratuite et le restera
Contenus

Onze univers

De « S’endormir » à « Clarté et concentration » : tu choisis selon ce qui t’occupe sur le moment.

  • S’endormir – image de couverture de l’app, générée par IA
    S’endormirGlisser doucement dans le sommeil
  • Debout en pleine nuit – image de couverture de l’app, générée par IA
    Debout en pleine nuitQuand les pensées arrivent à trois heures du matin
  • Repos profond – image de couverture de l’app, générée par IA
    Repos profondYoga nidra, sieste flash, body scan
  • Stress et ruminations – image de couverture de l’app, générée par IA
    Stress et ruminationsArrêter le manège des pensées
  • Cœur et réconfort – image de couverture de l’app, générée par IA
    Cœur et réconfortRéconfort, deuil, lâcher-prise
  • Estime de soi et courage – image de couverture de l’app, générée par IA
    Estime de soi et courageForce intérieure, courage, présence
  • Clarté et concentration – image de couverture de l’app, générée par IA
    Clarté et concentrationDe l’ordre pour les esprits créatifs
  • Corps et habitudes – image de couverture de l’app, générée par IA
    Corps et habitudesEn paix avec la nourriture, en douceur avec ton corps
  • Rêves – image de couverture de l’app, générée par IA
    RêvesRêve lucide, le lieu sûr
  • Matin et énergie – image de couverture de l’app, générée par IA
    Matin et énergieEntrer doucement dans la journée
  • Histoires pour dormir – image de couverture de l’app, générée par IA
    Histoires pour dormirLa série Velours de nuit
Bibliothèque

Les séances du moment

Les 102 séances disponibles au lancement, classées par univers.

S’endormir 7

Affirmations : bien dormir – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : bien dormir

Des phrases douces pour s’endormir

S’endormir · 3 · 5 min
Bonne nuit – image de couverture de l’app, générée par IA
Hypnose

Bonne nuit

Glisser doucement dans le sommeil

S’endormir · 10 · 20 min
Demain, il y a cours – image de couverture de l’app, générée par IA
Relaxation musculaire

Demain, il y a cours

S’endormir quand la tête est déjà à l’école

S’endormir · 8 · 15 min
Voyage sur un nuage – image de couverture de l’app, générée par IA
Voyage imaginaire

Voyage sur un nuage

Se laisser porter au-dessus de vastes paysages

S’endormir · 10 · 20 min
Compter jusqu’au sommeil – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Compter jusqu’au sommeil

Une respiration après l’autre, en descendant

S’endormir · 10 · 15 min
S’endormir après une nuit de travail – image de couverture de l’app, générée par IA
Scan corporel

S’endormir après une nuit de travail

Quand les autres se lèvent et que tu peux enfin dormir

S’endormir · 8 · 14 min
Sous la lourde couverture – image de couverture de l’app, générée par IA
Hypnose

Sous la lourde couverture

Un accompagnement tranquille vers le sommeil

S’endormir · 12 · 25 min

Debout en pleine nuit 8

Se rendormir – image de couverture de l’app, générée par IA
Visualisation

Se rendormir

Pour les réveils au milieu de la nuit

Debout en pleine nuit · 9 · 15 min
Respirer pour la nuit – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Respirer pour la nuit

La respiration 4-7-8, guidée en douceur

Debout en pleine nuit · 5 · 10 min
Dormir par étapes – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Dormir par étapes

Vite se rendormir après un lever en pleine nuit

Debout en pleine nuit · 5 · 10 min
Ranger ses pensées – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Ranger ses pensées

Remettre à demain soucis et choses à faire

Debout en pleine nuit · 5 · 10 min
Le droit de veiller – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Le droit de veiller

Traverser la nuit sans pression

Debout en pleine nuit · 10 · 15 min
Nuit fraîche – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Nuit fraîche

Retrouver le calme dans les nuits agitées

Debout en pleine nuit · 10 · 20 min
Réveil avant l’heure – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Réveil avant l’heure

Quand la nuit s’arrête à cinq heures

Debout en pleine nuit · 8 · 15 min
La nuit sans horloge – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

La nuit sans horloge

Quand tu comptes les heures

Debout en pleine nuit · 8 · 15 min

Repos profond 7

Training autogène – image de couverture de l’app, générée par IA
Training autogène

Training autogène

Le cycle de base – calme, lourdeur, chaleur

Repos profond · 10 · 18 · 30 min
Repos de midi – image de couverture de l’app, générée par IA
Yoga nidra

Repos de midi

Se reposer profondément, sans dormir longtemps

Repos profond · 10 · 20 min
Yoga Nidra – image de couverture de l’app, générée par IA
Yoga nidra

Yoga Nidra

Repos profond, éveil intérieur

Repos profond · 20 · 30 · 45 min
Scan corporel – image de couverture de l’app, générée par IA
Scan corporel

Scan corporel

Un voyage à travers tout le corps

Repos profond · 8 · 14 · 30 min
Voyage sonore – image de couverture de l’app, générée par IA
Voyage sonore

Voyage sonore

Un voyage dans le corps au son des bols chantants

Repos profond · 10 · 20 · 30 min
Vaste ciel – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Vaste ciel

Conscience ouverte – tout peut venir et repartir

Repos profond · 10 · 20 · 45 min
L’assise silencieuse – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

L’assise silencieuse

Peu de mots, de longs silences

Repos profond · 15 · 30 min

Stress et ruminations 10

Affirmations : le calme – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : le calme

Des phrases à se redire quand tout s’agite

Stress et ruminations · 3 · 5 min
Pause respiration – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Pause respiration

Trois minutes entre deux rendez-vous

Stress et ruminations · 3 · 5 min
Arrêter le manège des pensées – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Arrêter le manège des pensées

Souffle, muscles, feuilles sur la rivière

Stress et ruminations · 10 · 15 min
Trois minutes pour toi – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Trois minutes pour toi

Une pause pendant que l’enfant dort

Stress et ruminations · 3 · 5 min
Relaxation musculaire progressive – image de couverture de l’app, générée par IA
Relaxation musculaire

Relaxation musculaire progressive

Contracter, relâcher, ressentir

Stress et ruminations · 8 · 15 min
Le calme avant l’examen – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Le calme avant l’examen

Quelques minutes avant un contrôle, un exposé ou un partiel

Stress et ruminations · 3 · 6 min
Écouter le monde – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Écouter le monde

Méditation pour les lieux bruyants

Stress et ruminations · 4 · 8 min
Un matin en famille plus serein – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Un matin en famille plus serein

Un rythme de respiration avant que tout s’accélère

Stress et ruminations · 3 · 6 min
De la patience quand le ton monte – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

De la patience quand le ton monte

Faire une pause avant de répondre

Stress et ruminations · 3 · 6 min
Soucis d’argent le soir – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Soucis d’argent le soir

Trier ses soucis, les poser et trouver le calme

Stress et ruminations · 10 · 20 min

Cœur et réconfort 11

Affirmations : gratitude – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : gratitude

Clore la journée avec douceur

Cœur et réconfort · 3 · 5 min
Trois bonnes choses – image de couverture de l’app, générée par IA
Réflexion

Trois bonnes choses

Un regard bienveillant sur ta journée

Cœur et réconfort · 4 · 8 min
Espoir et paix intérieure – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Espoir et paix intérieure

Du réconfort pour les soirs difficiles

Cœur et réconfort · 15 · 20 min
Lâcher prise après une séparation – image de couverture de l’app, générée par IA
Visualisation

Lâcher prise après une séparation

Quand quelqu’un manque et que les pensées tournent en rond

Cœur et réconfort · 15 · 20 min
Affirmations : un parent suffisamment bon – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : un parent suffisamment bon

Pour les parents de tout-petits

Cœur et réconfort · 3 · 5 min
Amour bienveillant – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Amour bienveillant

Des vœux bienveillants pour toi et pour les autres

Cœur et réconfort · 8 · 12 · 25 min
Ce qui suffit – image de couverture de l’app, générée par IA
Réflexion

Ce qui suffit

Voir ce qui est déjà là

Cœur et réconfort · 8 · 12 min
Le regard aimant – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Le regard aimant

Voir d’un œil neuf une personne que tu aimes

Cœur et réconfort · 8 · 12 min
Après une dispute – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Après une dispute

Retrouver le calme et la clarté

Cœur et réconfort · 8 · 12 min
Quelqu’un te manque – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Quelqu’un te manque

Quand le manque est là

Cœur et réconfort · 6 · 12 min
Quand les larmes viennent – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Quand les larmes viennent

Avoir le droit d’être triste

Cœur et réconfort · 5 · 10 min

Estime de soi et courage 9

Affirmations : le courage – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : le courage

Pour le prochain pas

Estime de soi et courage · 3 · 5 min
Affirmations : estime de soi – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : estime de soi

Te parler avec plus de douceur

Estime de soi et courage · 3 · 5 min
Force intérieure – image de couverture de l’app, générée par IA
Hypnose

Force intérieure

Avant un entretien, une prise de parole, un examen

Estime de soi et courage · 5 · 12 · 20 min
La nuit des possibles – image de couverture de l’app, générée par IA
Hypnose

La nuit des possibles

Estime de soi, courage et ton moi futur

Estime de soi et courage · 15 · 20 min
Affirmations : la seconde moitié – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : la seconde moitié

Pour le milieu de la vie

Estime de soi et courage · 3 · 5 min
Affirmations : du courage pour l’école – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : du courage pour l’école

Pour les matins d’école difficiles

Estime de soi et courage · 3 · 5 min
Nouveau cap – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Nouveau cap

Le courage de changer, pas à pas

Estime de soi et courage · 6 · 12 min
Ta vision – image de couverture de l’app, générée par IA
Visualisation

Ta vision

Une image qui t’appelle – et un premier pas

Estime de soi et courage · 10 · 20 min
Quand quelque chose ne marche pas – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Quand quelque chose ne marche pas

Accueillir les revers avec bienveillance

Estime de soi et courage · 8 · 12 min

Clarté et concentration 13

L’architecte intérieur – image de couverture de l’app, générée par IA
Hypnose

L’architecte intérieur

De l’ordre pour les esprits créatifs

Clarté et concentration · 15 · 20 min
La boussole du matin – image de couverture de l’app, générée par IA
Coaching

La boussole du matin

Un cap pour la journée

Clarté et concentration · 4 · 8 min
Se mettre au travail – image de couverture de l’app, générée par IA
Coaching

Se mettre au travail

Aborder la journée de travail l’esprit clair

Clarté et concentration · 3 · 5 min
Rituel de fin de journée – image de couverture de l’app, générée par IA
Coaching

Rituel de fin de journée

Le travail reste au travail

Clarté et concentration · 3 · 5 min
Mi-temps – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Mi-temps

Faire le point avec bienveillance

Clarté et concentration · 10 · 15 min
Le souffle comme ancre – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Le souffle comme ancre

S’exercer à la concentration, revenir encore et encore

Clarté et concentration · 10 · 20 · 30 min
Garer les distractions – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Garer les distractions

Un parking pour tout ce qui vient t’interrompre

Clarté et concentration · 5 · 10 min
Trouver la concentration – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Trouver la concentration

Rassembler ton attention avant de commencer

Clarté et concentration · 5 · 10 min
Décider sereinement – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Décider sereinement

Y voir clair quand une question tourne en rond

Clarté et concentration · 8 · 12 min
Trois minutes de clarté – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Trois minutes de clarté

Une courte pause entre deux tâches

Clarté et concentration · 3 · 6 min
De l’image au premier pas – image de couverture de l’app, générée par IA
Visualisation

De l’image au premier pas

Ta vision devient un plan

Clarté et concentration · 8 · 12 min
Ce qui compte pour toi – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Ce qui compte pour toi

Tes valeurs comme boussole intérieure

Clarté et concentration · 8 · 15 min
Souhait, obstacle, plan – image de couverture de l’app, générée par IA
Coaching

Souhait, obstacle, plan

De la rêverie au plan, pas à pas

Clarté et concentration · 8 · 12 min

Corps et habitudes 11

Bienveillance envers le corps – image de couverture de l’app, générée par IA
Scan corporel

Bienveillance envers le corps

Accueillir autrement la douleur et les tensions

Corps et habitudes · 15 · 25 min
En paix avec la nourriture – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

En paix avec la nourriture

Quand manger ne répond pas qu’à la faim

Corps et habitudes · 15 · 20 min
Manger en pleine conscience – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Manger en pleine conscience

Un repas avec tous tes sens

Corps et habitudes · 4 · 6 min
Affirmations : à mon propre rythme – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : à mon propre rythme

Pour la période de la ménopause

Corps et habitudes · 3 · 5 min
Détendre la tête et la nuque – image de couverture de l’app, générée par IA
Mouvement doux

Détendre la tête et la nuque

Pour les longues journées devant l’écran

Corps et habitudes · 4 · 6 min
Traverser le changement en douceur – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Traverser le changement en douceur

Quand tout bouge à l’intérieur

Corps et habitudes · 5 · 10 min
Marcher en pleine conscience – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation en marchant

Marcher en pleine conscience

Une méditation en mouvement

Corps et habitudes · 8 · 15 min
Pause écran – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Pause écran

Laisser ton regard partir au loin

Corps et habitudes · 3 · 6 min
Une petite habitude – image de couverture de l’app, générée par IA
Coaching

Une petite habitude

Commencer petit, s’appuyer sur l’existant

Corps et habitudes · 5 · 10 min
Envie de bouger – image de couverture de l’app, générée par IA
Mouvement doux

Envie de bouger

Images intérieures, réveil en douceur

Corps et habitudes · 5 · 10 min
Respirer avec la douleur – image de couverture de l’app, générée par IA
Scan corporel

Respirer avec la douleur

Quand le corps fait mal

Corps et habitudes · 8 · 15 min

Rêves 8

Apprendre le rêve lucide – image de couverture de l’app, générée par IA
Rêve lucide

Apprendre le rêve lucide

Te rendre compte, en plein rêve, que tu rêves

Rêves · 12 · 20 min
Le lieu sûr – image de couverture de l’app, générée par IA
Visualisation

Le lieu sûr

Après un mauvais rêve, quand la peur est proche

Rêves · 3 · 10 · 15 min
Test de réalité – image de couverture de l’app, générée par IA
Rêve lucide

Test de réalité

S’entraîner au rêve lucide, en pleine journée

Rêves · 2 · 3 min
Rêves du matin – image de couverture de l’app, générée par IA
Rêve lucide

Rêves du matin

Se souvenir de ses rêves avant qu’ils ne s’effacent

Rêves · 2 · 4 min
Voyage chamanique vers l’animal de pouvoir – image de couverture de l’app, générée par IA
Voyage au tambour

Voyage chamanique vers l’animal de pouvoir

Un voyage intérieur au son du tambour

Rêves · 15 · 25 · 45 min
Après le cauchemar – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Après le cauchemar

Retrouver le chemin de la nuit

Rêves · 6 · 12 min
Inviter un rêve – image de couverture de l’app, générée par IA
Rêve lucide

Inviter un rêve

Emporter un thème dans la nuit

Rêves · 5 · 10 min
Voyage au tambour vers le feu – image de couverture de l’app, générée par IA
Voyage au tambour

Voyage au tambour vers le feu

Vers un lieu où tu n’as rien à accomplir

Rêves · 10 · 20 min

Matin et énergie 7

Affirmations : une belle journée – image de couverture de l’app, générée par IA
Affirmations

Affirmations : une belle journée

Un départ en douceur

Matin et énergie · 3 · 5 min
Bonjour – image de couverture de l’app, générée par IA
Réflexion

Bonjour

Entrer en douceur dans la journée

Matin et énergie · 5 · 10 min
Énergie du matin – image de couverture de l’app, générée par IA
Respiration

Énergie du matin

Se réveiller par le souffle et le mouvement

Matin et énergie · 3 · 5 min
S’éveiller en douceur – image de couverture de l’app, générée par IA
Training autogène

S’éveiller en douceur

Les premières minutes, encore au lit

Matin et énergie · 3 · 5 min
La première tasse – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

La première tasse

Quelques minutes en pleine conscience, le matin

Matin et énergie · 3 · 6 min
Du courage pour aujourd’hui – image de couverture de l’app, générée par IA
Exercice de pensée

Du courage pour aujourd’hui

Avant une journée qui t’impressionne

Matin et énergie · 5 · 10 min
Un nouveau matin – image de couverture de l’app, générée par IA
Méditation

Un nouveau matin

Une méditation assise et calme pour commencer la journée

Matin et énergie · 10 · 20 min

Histoires pour dormir 11

Train de nuit vers le Nord – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Train de nuit vers le Nord

Une histoire pour s’endormir de la série Velours de nuit

Histoires pour dormir · 15 min
La bibliothèque sous la pluie – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

La bibliothèque sous la pluie

Une histoire pour s’endormir de la série Velours de nuit

Histoires pour dormir · 15 min
Soirée au refuge sous la neige – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Soirée au refuge sous la neige

Une histoire pour s’endormir de la série Velours de nuit

Histoires pour dormir · 15 min
La gardienne du phare – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

La gardienne du phare

Une histoire pour s’endormir de la série Velours de nuit

Histoires pour dormir · 15 min
Rémi le renard compte les étoiles – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Rémi le renard compte les étoiles

Une histoire du soir pour les enfants

Histoires pour dormir · 8 · 12 min
La famille Hérisson – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

La famille Hérisson

Une histoire du soir pour les enfants

Histoires pour dormir · 8 · 12 min
Le petit phare – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Le petit phare

Une histoire du soir pour les enfants

Histoires pour dormir · 8 · 12 min
Le mouton de lune – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Le mouton de lune

Une histoire du soir pour les enfants

Histoires pour dormir · 8 · 12 min
Le bateau du sommeil – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Le bateau du sommeil

Une histoire du soir pour les enfants

Histoires pour dormir · 8 · 12 min
Le petit nuage fatigué – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Le petit nuage fatigué

Une histoire du soir pour les enfants

Histoires pour dormir · 8 · 12 min
Le jardinier de la nuit – image de couverture de l’app, générée par IA
Histoire pour dormir

Le jardinier de la nuit

Une histoire pour s’endormir de la série Velours de nuit

Histoires pour dormir · 11 · 18 min
Brume sur un lac calme bordé de roseaux – image d’ambiance générée par IA

Tu ouvres l’app, tu choisis une séance, tu écoutes.

Image générée par IA
Le soir

À quoi ressemble une soirée avec Hushtide

De la fin de journée à l’endormissement : une sélection de la bibliothèque.

  • Rituel de fin de journée – image de couverture de l’app, générée par IA
    Rituel de fin de journée
  • Trois bonnes choses – image de couverture de l’app, générée par IA
    Trois bonnes choses
  • Train de nuit vers le Nord – image de couverture de l’app, générée par IA
    Train de nuit vers le Nord
  • Bonne nuit – image de couverture de l’app, générée par IA
    Bonne nuit
  • Voyage sur un nuage – image de couverture de l’app, générée par IA
    Voyage sur un nuage
En journée

Clarté et concentration

Des séances courtes pour la journée de travail : se poser, faire le tri, souffler. S’y ajoute le programme « Semaine focus » – 7 jours, de 3 à 10 minutes par jour.

Lac de montagne limpide au soleil, une personne assise sur la rive – image d’ambiance générée par IAImage générée par IA
  • Trouver la concentration – image de couverture de l’app, générée par IA
    Trouver la concentration
  • Trois minutes de clarté – image de couverture de l’app, générée par IA
    Trois minutes de clarté
  • Se mettre au travail – image de couverture de l’app, générée par IA
    Se mettre au travail
  • Garer les distractions – image de couverture de l’app, générée par IA
    Garer les distractions
  • Le souffle comme ancre – image de couverture de l’app, générée par IA
    Le souffle comme ancre
  • Pause écran – image de couverture de l’app, générée par IA
    Pause écran
  • Détendre la tête et la nuque – image de couverture de l’app, générée par IA
    Détendre la tête et la nuque
  • Repos de midi – image de couverture de l’app, générée par IA
    Repos de midi
Sons

Paysages sonores

Sons de la nature, avec mixage et minuterie. Tous les sons sont gratuits.

  • Pluie – image de couverture de l’app, générée par IA
    Pluie
  • Mer – image de couverture de l’app, générée par IA
    Mer
  • Forêt – image de couverture de l’app, générée par IA
    Forêt
  • Rivière – image de couverture de l’app, générée par IA
    Rivière
  • Orage – image de couverture de l’app, générée par IA
    Orage
  • Feu de cheminée – image de couverture de l’app, générée par IA
    Feu de cheminée
  • Prairie d’été – image de couverture de l’app, générée par IA
    Prairie d’été
  • Nuit d’été – image de couverture de l’app, générée par IA
    Nuit d’été
  • Forêt tropicale – image de couverture de l’app, générée par IA
    Forêt tropicale
  • Plage la nuit – image de couverture de l’app, générée par IA
    Plage la nuit
  • Aube – image de couverture de l’app, générée par IA
    Aube
  • Soir de fin d’été – image de couverture de l’app, générée par IA
    Soir de fin d’été
Aperçu

Un aperçu de l’app

Huit écrans de l’app.

  • Capture d’écran : l’onglet Aujourd’hui le soir, avec une séance suggérée et les programmes

    Retrouver le calme, chaque soir

  • Capture d’écran : la page d’une séance avec le choix de la durée, de la voix et de la fin

    Durée et fin au choix

  • Capture d’écran : l’onglet Découvrir avec des univers comme Stress et ruminations, Cœur et réconfort ou Clarté et concentration

    Sans compte, écoute immédiate

  • Capture d’écran : le mode nuit, un écran noir avec une horloge à peine lumineuse

    La nuit, l’écran reste noir

  • Capture d’écran : l’onglet Sons avec un paysage sonore, la durée et le choix de la musique

    La nature, à ta façon

  • Capture d’écran : l’univers Histoires pour dormir, avec des histoires pour adultes et pour enfants

    Des histoires pour s’endormir

  • Capture d’écran : l’Académie et ses courtes leçons sur les méthodes de relaxation

    Pratiquer et comprendre

  • Capture d’écran : le choix de la langue au premier lancement, avec cinq langues

    Cinq langues, la même richesse

Programmes

Pratiquer

10 programmes sur plusieurs jours.

  • Apprendre à méditer – image de couverture de l’app, générée par IA
    Apprendre à méditer10 jours, de 5 à 10 minutes par jour
  • 7 nuits pour mieux dormir – image de couverture de l’app, générée par IA
    7 nuits pour mieux dormirChaque soir un exercice, chaque matin une pensée
  • 7 jours de training autogène – image de couverture de l’app, générée par IA
    7 jours de training autogèneLes exercices de base, pas à pas
  • Semaine focus – image de couverture de l’app, générée par IA
    Semaine focus7 jours, de 3 à 10 minutes par jour
  • Des objectifs qui tiennent – image de couverture de l’app, générée par IA
    Des objectifs qui tiennent7 jours pour passer de l’envie au premier pas
  • Apaiser son rapport à l’argent – image de couverture de l’app, générée par IA
    Apaiser son rapport à l’argent5 jours pour apaiser ton esprit
  • Amour et relations – image de couverture de l’app, générée par IA
    Amour et relations7 jours pour te rapprocher – de toi et des autres
  • La famille au quotidien – image de couverture de l’app, générée par IA
    La famille au quotidien5 exercices courts pour les journées chargées
  • Des habitudes saines – image de couverture de l’app, générée par IA
    Des habitudes saines7 jours, un petit pas chaque jour
  • Manifester – image de couverture de l’app, générée par IA
    Manifester5 jours : vision, ressenti, premier pas
Académie

Comprendre

20 courtes leçons à lire et à écouter.

  • Méditation, relaxation, hypnose – image de couverture de l’app, générée par IA
    Méditation, relaxation, hypnose
  • Exercices de respiration – image de couverture de l’app, générée par IA
    Exercices de respiration
  • Training autogène – image de couverture de l’app, générée par IA
    Training autogène
  • Méditation de pleine conscience – image de couverture de l’app, générée par IA
    Méditation de pleine conscience
  • Le rêve lucide – image de couverture de l’app, générée par IA
    Le rêve lucide
  • Comprendre le sommeil – image de couverture de l’app, générée par IA
    Comprendre le sommeil

Méthodes

  • Méditation
  • Respiration
  • Training autogène
  • Relaxation musculaire
  • Scan corporel
  • Voyage imaginaire
  • Yoga nidra
  • Hypnose de détente
  • Affirmations
  • Méditation en marchant
  • Voyage sonore
  • Voyage au tambour
  • Rêve lucide
  • Histoire pour dormir
Lac en forêt dans la lumière du matin – image d’ambiance générée par IA

Ce qui est gratuit le reste.

Image générée par IA
Ce que Hushtide fait autrement

Cinq choix que tu remarqueras

Aucun compte

Pas d’inscription, pas d’adresse e-mail.

La version courte est gratuite

La version la plus courte de chaque séance ne coûte rien, et cela ne changera pas.

Un prix fixe

Pas de prix d’appel la première année.

Cinq langues, la même richesse

Les mêmes contenus, pas seulement une interface traduite.

Tout sur l’appareil

Ton historique et tes préférences restent chez toi.

Tarifs

Gratuit ou Plus – sans petites lignes

Avec Hushtide Plus, tu écoutes aussi les versions longues. Prix pour l’Allemagne, TVA comprise ; ils diffèrent hors de la zone euro.

FormuleCe que tu obtiensPrix
GratuitLa version la plus courte de chaque séance, tous les sons avec minuterie, le mode nuit, le réveil, l’Académie et les numéros d’aide.0 €
Plus · Abonnement mensuelToutes les versions longues, toutes les nouveautés et tous les packs thématiques à venir. Résiliable chaque mois, compatible avec le Partage familial.7,99 € par mois
Plus · Abonnement annuelComme l’abonnement mensuel, avec 7 jours d’essai gratuit et le Partage familial.39,99 € par an
Plus · Achat uniqueToutes les versions longues de la bibliothèque, y compris celles des séances à venir. Sans abonnement ; valable uniquement pour la personne qui l’effectue.99,99 € une seule fois
  • L’achat unique ne comprend pas les grands packs thématiques qui sortiront plus tard et n’est pas compatible avec le Partage familial. Les packs thématiques sont inclus dans l’abonnement et, sinon, s’achètent séparément.
  • Soutien facultatif : un versement unique de 2,99 € ou 4,99 €. Cela ne débloque rien.
  • Les abonnements sont compatibles avec le Partage familial et se renouvellent automatiquement si tu ne résilies pas au moins 24 heures avant l’échéance. Tu peux résilier à tout moment dans les réglages de ton compte Apple.
Deux mains tiennent une lanterne de papier allumée devant un lac calme au crépuscule – image d’ambiance générée par IAImage générée par IA

Créé avec l’IA – et signalé comme tel

Les voix et les images de Hushtide sont créées par IA. C’est signalé dans l’app.

De la détente, pas une thérapie

Hushtide est fait pour la détente et le divertissement. L’app n’est pas un dispositif médical et ne remplace ni un suivi médical ni une psychothérapie.

En un coup d’œil

Hushtide en bref

Quoi
Hushtide est une app pour le sommeil, la concentration et la méditation sur iPhone, iPad, Mac et Apple Watch, avec des méditations, des histoires pour dormir, de courtes pauses pour la journée de travail et des sons de la nature.
Pour qui
Pour toutes les personnes qui veulent retrouver le calme le soir, s’endormir, ou se recentrer et faire une pause dans la journée. Les enfants ont leur propre série d’histoires.
Contenu
102 séances réparties en 11 univers, 10 programmes sur plusieurs jours et 20 leçons de l’Académie au lancement.
Fonctions
Plusieurs durées et deux fins par séance, mode nuit, réveil en douceur, guide de respiration, mixage et minuterie, widgets et, si tu le souhaites, minutes de pleine conscience dans l’app Santé.
Appareils
iPhone, iPad, Mac et Apple Watch (à partir d’iOS 26, iPadOS 26, macOS 26 et watchOS 26).
Langues
Français, anglais, allemand, espagnol et japonais – avec les mêmes contenus.
Prix
La version la plus courte de chaque séance est gratuite. Hushtide Plus coûte 7,99 € par mois, 39,99 € par an ou 99,99 € en achat unique.
Partage familial
Les abonnements sont compatibles avec le Partage familial. L’achat unique vaut uniquement pour la personne qui l’effectue.
Compte
Hushtide ne demande aucun compte.
Hors ligne
Ce qui est téléchargé s’écoute aussi sans réseau.
Confidentialité
Aucun suivi, aucune publicité, aucun service d’analyse. L’historique d’écoute, les « J’aime » et les réglages restent sur l’appareil.
Éditeur
Bodo Kern Medienproduktion (marque KernCraft), Rötgesbüttel, Allemagne.
Disponibilité
Sur l’App Store dès le 15 octobre 2026.

Dernière mise à jour : 6 octobre 2026

Questions fréquentes

Questions courtes, réponses courtes

Hushtide est-il payant ?

La version la plus courte de chaque séance est gratuite, de même que tous les sons avec minuterie, le mode nuit, le réveil, l’Académie et les numéros d’aide. Les versions longues font partie de Hushtide Plus : 7,99 € par mois, 39,99 € par an avec 7 jours d’essai gratuit, ou 99,99 € en achat unique. Ce qui a été gratuit le reste.

Faut-il créer un compte ?

Non. Hushtide ne demande ni compte, ni inscription, ni adresse e-mail. Les achats sont liés à ton compte Apple.

Hushtide fonctionne-t-il hors ligne ?

Oui. Les séances avec la voix Zen et tous les sons sont intégrés à l’app. Tu télécharges une fois les voix et langues supplémentaires, puis tout fonctionne en mode avion et la nuit sans Wi-Fi.

Quelles langues sont proposées ?

Le français, l’anglais, l’allemand, l’espagnol et le japonais. Les cinq langues offrent les mêmes contenus, pas seulement une interface traduite.

Ce sont de vraies personnes qui parlent ?

Non. Les voix sont générées par IA, et c’est signalé dans l’app. Le concept et les textes sont de Bodo Kern. Hushtide ne génère rien en direct et n’a pas de chatbot.

Sur quels appareils Hushtide fonctionne-t-il ?

Sur iPhone, iPad, Mac et Apple Watch, à partir d’iOS 26, iPadOS 26, macOS 26 et watchOS 26. Un achat vaut pour tous les appareils utilisant le même compte Apple. Il n’existe pas de version Android pour le moment.

Comment résilier Hushtide Plus ?

Dans l’app, va dans « Toi → Hushtide Plus → Gérer l’abonnement », ou ouvre Abonnements dans les réglages de ton compte Apple. Résilie au plus tard 24 heures avant le renouvellement. Pendant l’essai gratuit, résilier ne coûte rien et Plus reste disponible jusqu’à la fin de l’essai.

Que deviennent mes données ?

Elles restent sur ton appareil. Pas de compte, pas de suivi, pas de publicité, pas de service d’analyse. Tu peux effacer l’historique d’écoute et tes évaluations dans « Toi ». Les détails figurent dans la politique de confidentialité.

Ma famille peut-elle en profiter ?

Oui, avec un abonnement. Les abonnements mensuel et annuel fonctionnent avec le Partage familial d’Apple pour jusqu’à six personnes, sans supplément. L’achat unique vaut uniquement pour la personne qui l’a acheté.

Hushtide est-il une thérapie ?

Non. Hushtide est fait pour la détente et le divertissement ; ce n’est pas un dispositif médical et l’app ne remplace pas un traitement médical ou psychothérapeutique. Dans l’app, « Aide immédiate » indique des numéros d’aide.

Quand Hushtide sera-t-il disponible ?

Hushtide sort sur l’App Store le 15 octobre 2026.

D’autres réponses – sur les achats, les packs de langues, le réveil et l’Apple Watch – se trouvent sur la page d’assistance.