Estrés y darle vueltas a todoFrenar los pensamientos que dan vueltas
Corazón y consueloConsuelo, duelo, soltar
Autoestima y valorFuerza interior, valor, presencia
Claridad y enfoqueOrden para mentes creativas
Cuerpo y hábitosPaz con la comida, amabilidad con el cuerpo
SueñosSueños lúcidos, el lugar seguro
Mañana y energíaSuavemente hacia el día
Historias para dormirLa serie Terciopelo nocturno
Biblioteca
Sesiones actuales
Las 102 sesiones disponibles en el lanzamiento, ordenadas por tema.
Conciliar el sueño 7
Afirmaciones
Afirmaciones: Dormir bien
Frases suaves para conciliar el sueño
Conciliar el sueño · 3 · 5 min
Hipnosis
Buenas noches
Suavemente hacia el sueño
Conciliar el sueño · 10 · 20 min
Relajación muscular
Mañana hay clase
Dormirte cuando la cabeza ya está en el día de mañana
Conciliar el sueño · 8 · 15 min
Viaje guiado
Viaje en una nube
Flotar sobre paisajes inmensos
Conciliar el sueño · 10 · 20 min
Respiración
Contar hasta dormirte
Hacia atrás, respiración a respiración
Conciliar el sueño · 10 · 15 min
Escaneo corporal
Dormir después del turno de noche
Cuando el mundo se levanta y a ti te toca dormir
Conciliar el sueño · 8 · 14 min
Hipnosis
Bajo el peso de la manta
Una compañía tranquila para dormirte
Conciliar el sueño · 12 · 25 min
Noche en vela 8
Visualización
Volver a dormirte
Cuando te desvelas en plena noche
Noche en vela · 9 · 15 min
Respiración
Respiración para la noche
La respiración 4-7-8, con una guía suave
Noche en vela · 5 · 10 min
Ejercicio mental
Dormir por etapas
Volver a dormirte pronto después de levantarte de noche
Noche en vela · 5 · 10 min
Ejercicio mental
Pensamientos para mañana
Dejar las preocupaciones y las tareas para mañana
Noche en vela · 5 · 10 min
Ejercicio mental
Permiso para no dormir
Atravesar la noche sin presión
Noche en vela · 10 · 15 min
Respiración
Noche fresca
Recuperar la calma en las noches inquietas
Noche en vela · 10 · 20 min
Meditación
Despertar antes de tiempo
Cuando la noche se acaba a las cinco
Noche en vela · 8 · 15 min
Ejercicio mental
La noche sin reloj
Cuando cuentas las horas
Noche en vela · 8 · 15 min
Calma profunda 7
Entrenamiento autógeno
Entrenamiento autógeno
El nivel básico: calma, peso, calor
Calma profunda · 10 · 18 · 30 min
Yoga Nidra
Descanso de mediodía
Descansar a fondo sin dormir mucho
Calma profunda · 10 · 20 min
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Descanso profundo, con la conciencia despierta
Calma profunda · 20 · 30 · 45 min
Escaneo corporal
Escáner corporal
Un recorrido por todo el cuerpo
Calma profunda · 8 · 14 · 30 min
Viaje sonoro
Viaje sonoro
Con cuencos sonoros por todo el cuerpo
Calma profunda · 10 · 20 · 30 min
Meditación
Cielo abierto
Conciencia abierta: todo puede venir e irse
Calma profunda · 10 · 20 · 45 min
Meditación
Sentarse en silencio
Pocas palabras, mucho silencio
Calma profunda · 15 · 30 min
Estrés y darle vueltas a todo 10
Afirmaciones
Afirmaciones: Calma
Frases para repetir cuando hay mucho ruido
Estrés y darle vueltas a todo · 3 · 5 min
Respiración
Pausa para respirar
Tres minutos entre dos compromisos
Estrés y darle vueltas a todo · 3 · 5 min
Respiración
Detener el carrusel de pensamientos
Respiración, músculos, hojas en el río
Estrés y darle vueltas a todo · 10 · 15 min
Respiración
Tres minutos para ti
Una pausa mientras tu bebé duerme
Estrés y darle vueltas a todo · 3 · 5 min
Relajación muscular
Relajación muscular progresiva
Tensar, soltar, sentir
Estrés y darle vueltas a todo · 8 · 15 min
Respiración
Con calma al examen
Unos minutos antes de una prueba, una exposición o un examen
Estrés y darle vueltas a todo · 3 · 6 min
Meditación
Escuchar el mundo
Meditación para lugares ruidosos
Estrés y darle vueltas a todo · 4 · 8 min
Respiración
Mañanas en familia, con calma
Un ritmo de respiración antes de empezar
Estrés y darle vueltas a todo · 3 · 6 min
Respiración
Paciencia en medio del ruido
Una pausa antes de responder
Estrés y darle vueltas a todo · 3 · 6 min
Ejercicio mental
Preocupaciones de dinero por la noche
Ordenar las preocupaciones, guardarlas y encontrar calma
Estrés y darle vueltas a todo · 10 · 20 min
Corazón y consuelo 11
Afirmaciones
Afirmaciones: Gratitud
Cerrar el día con amabilidad
Corazón y consuelo · 3 · 5 min
Reflexión
Tres cosas buenas
Un repaso amable del día
Corazón y consuelo · 4 · 8 min
Meditación
Esperanza y paz interior
Consuelo para las noches difíciles
Corazón y consuelo · 15 · 20 min
Visualización
Soltar después de una separación
Cuando alguien te falta y los pensamientos dan vueltas
Corazón y consuelo · 15 · 20 min
Afirmaciones
Afirmaciones: Soy suficiente
Para quienes crían a niños pequeños
Corazón y consuelo · 3 · 5 min
Meditación
Bondad amorosa
Buenos deseos para ti y para los demás
Corazón y consuelo · 8 · 12 · 25 min
Reflexión
Suficiente
Ver lo que ya está aquí
Corazón y consuelo · 8 · 12 min
Meditación
La mirada amorosa
Volver a ver a alguien a quien quieres
Corazón y consuelo · 8 · 12 min
Meditación
Después de una discusión
Recuperar la calma y volver a ver con claridad
Corazón y consuelo · 8 · 12 min
Meditación
Alguien te falta
Cuando aparece la añoranza
Corazón y consuelo · 6 · 12 min
Meditación
Cuando llegan las lágrimas
Permiso para estar triste
Corazón y consuelo · 5 · 10 min
Autoestima y valor 9
Afirmaciones
Afirmaciones: Valentía
Para el siguiente paso
Autoestima y valor · 3 · 5 min
Afirmaciones
Afirmaciones: Autoestima
Hablarte con más amabilidad
Autoestima y valor · 3 · 5 min
Hipnosis
Fuerza interior
Antes de la conversación, la presentación o el examen
Autoestima y valor · 5 · 12 · 20 min
Hipnosis
La noche de las posibilidades
Autoestima, valentía y tu yo del futuro
Autoestima y valor · 15 · 20 min
Afirmaciones
Afirmaciones: La segunda mitad
Para la mitad de la vida
Autoestima y valor · 3 · 5 min
Afirmaciones
Afirmaciones: Valor para ir a clase
Para los días de clase que empiezan cuesta arriba
Autoestima y valor · 3 · 5 min
Ejercicio mental
Nuevo rumbo
El valor de cambiar, paso a paso
Autoestima y valor · 6 · 12 min
Visualización
Tu visión
Una imagen que te llama, y un primer paso
Autoestima y valor · 10 · 20 min
Meditación
Cuando algo no sale bien
Tratarte con amabilidad ante un tropiezo
Autoestima y valor · 8 · 12 min
Claridad y enfoque 13
Hipnosis
El arquitecto interior
Orden para mentes creativas
Claridad y enfoque · 15 · 20 min
Coaching
Brújula de la mañana
Un rumbo para el día
Claridad y enfoque · 4 · 8 min
Coaching
Inicio de jornada
Empieza la jornada con la mente enfocada
Claridad y enfoque · 3 · 5 min
Coaching
Ritual de fin de jornada
El trabajo se queda en el trabajo
Claridad y enfoque · 3 · 5 min
Ejercicio mental
A mitad de camino
Hacer balance con amabilidad
Claridad y enfoque · 10 · 15 min
Meditación
La respiración como ancla
Entrenar la concentración, volver una y otra vez
Claridad y enfoque · 10 · 20 · 30 min
Ejercicio mental
Distracciones en espera
Una sala de espera para todo lo que viene a interrumpir
Claridad y enfoque · 5 · 10 min
Meditación
Enfoca tu atención
Concentrar la atención antes de empezar
Claridad y enfoque · 5 · 10 min
Ejercicio mental
Decidir con calma
Claridad para una pregunta que no deja de dar vueltas
Claridad y enfoque · 8 · 12 min
Respiración
Tres minutos de claridad
Una pausa breve entre dos tareas
Claridad y enfoque · 3 · 6 min
Visualización
De la imagen al primer paso
Tu visión se convierte en un plan
Claridad y enfoque · 8 · 12 min
Ejercicio mental
Lo que de verdad te importa
Tus valores como brújula interior
Claridad y enfoque · 8 · 15 min
Coaching
Deseo, obstáculo, plan
De soñar despierto a tener un plan, paso a paso
Claridad y enfoque · 8 · 12 min
Cuerpo y hábitos 11
Escaneo corporal
Amable con tu cuerpo
Otra manera de estar con el dolor y la tensión
Cuerpo y hábitos · 15 · 25 min
Meditación
En paz con la comida
Cuando comer es más que hambre
Cuerpo y hábitos · 15 · 20 min
Meditación
Comer con atención plena
Una comida con todos los sentidos
Cuerpo y hábitos · 4 · 6 min
Afirmaciones
Afirmaciones: A mi propio ritmo
Para la etapa de la menopausia
Cuerpo y hábitos · 3 · 5 min
Movimiento suave
Soltar cabeza y cuello
Para los días largos frente a la pantalla
Cuerpo y hábitos · 4 · 6 min
Meditación
Serena en pleno cambio
Cuando por dentro todo está en movimiento
Cuerpo y hábitos · 5 · 10 min
Meditación caminando
Caminar con atención
Una meditación en movimiento
Cuerpo y hábitos · 8 · 15 min
Meditación
Un descanso de la pantalla
Deja que la mirada se vaya lejos
Cuerpo y hábitos · 3 · 6 min
Coaching
Un pequeño hábito
Empezar en pequeño y unirlo a lo que ya haces
Cuerpo y hábitos · 5 · 10 min
Movimiento suave
Ganas de moverte
Imágenes interiores, un despertar suave
Cuerpo y hábitos · 5 · 10 min
Escaneo corporal
Respirar con el dolor
Cuando el cuerpo duele
Cuerpo y hábitos · 8 · 15 min
Sueños 8
Sueño lúcido
Aprender a tener sueños lúcidos
Darte cuenta, dentro del sueño, de que estás soñando
Sueños · 12 · 20 min
Visualización
El lugar seguro
Después de un mal sueño, cuando el miedo está cerca
Sueños · 3 · 10 · 15 min
Sueño lúcido
Prueba de realidad
Practicar los sueños lúcidos en pleno día
Sueños · 2 · 3 min
Sueño lúcido
Recordar el sueño al despertar
Atrapa tus sueños antes de que se desvanezcan
Sueños · 2 · 4 min
Viaje de tambor
Viaje chamánico al animal de poder
Un viaje chamánico al son del tambor
Sueños · 15 · 25 · 45 min
Meditación
Después de la pesadilla
Encontrar el camino de vuelta a la noche
Sueños · 6 · 12 min
Sueño lúcido
Invitar a un sueño
Llevarte un tema a la noche
Sueños · 5 · 10 min
Viaje de tambor
Viaje con tambor hasta el fuego
Hacia un lugar donde no tienes que lograr nada
Sueños · 10 · 20 min
Mañana y energía 7
Afirmaciones
Afirmaciones: Un buen día
Un comienzo amable
Mañana y energía · 3 · 5 min
Reflexión
Buenos días
Entrar con suavidad en el día
Mañana y energía · 5 · 10 min
Respiración
Energía por la mañana
Despertar con respiración y movimiento
Mañana y energía · 3 · 5 min
Entrenamiento autógeno
Despertar con suavidad
Los primeros minutos, todavía en la cama
Mañana y energía · 3 · 5 min
Meditación
La primera taza
Unos minutos de atención plena por la mañana
Mañana y energía · 3 · 6 min
Ejercicio mental
Valor para hoy
Ante un día que te impone respeto
Mañana y energía · 5 · 10 min
Meditación
Una mañana nueva
Una meditación sentada y tranquila para empezar el día
Mañana y energía · 10 · 20 min
Historias para dormir 11
Cuento para dormir
Tren nocturno hacia el norte
Un cuento para dormir de la serie Terciopelo nocturno
Historias para dormir · 15 min
Cuento para dormir
La biblioteca bajo la lluvia
Un cuento para dormir de la serie Terciopelo nocturno
Historias para dormir · 15 min
Cuento para dormir
Noche de nieve en el refugio
Un cuento para dormir de la serie Terciopelo nocturno
Historias para dormir · 15 min
Cuento para dormir
La farera
Un cuento para dormir de la serie Terciopelo nocturno
Historias para dormir · 15 min
Cuento para dormir
El zorro Frido cuenta las estrellas
Un cuento de buenas noches para niños y niñas
Historias para dormir · 8 · 12 min
Cuento para dormir
La familia de erizos
Un cuento de buenas noches para niños y niñas
Historias para dormir · 8 · 12 min
Cuento para dormir
El pequeño faro
Un cuento de buenas noches para niños y niñas
Historias para dormir · 8 · 12 min
Cuento para dormir
La oveja de la luna
Un cuento de buenas noches para niños y niñas
Historias para dormir · 8 · 12 min
Cuento para dormir
La barca de los sueños
Un cuento de buenas noches para niños y niñas
Historias para dormir · 8 · 12 min
Cuento para dormir
La nube que tenía sueño
Un cuento de buenas noches para niños y niñas
Historias para dormir · 8 · 12 min
Cuento para dormir
El jardinero de la noche
Un cuento para dormir de la serie Terciopelo nocturno
Historias para dormir · 11 · 18 min
Abres la app, eliges una sesión y escuchas.
Imagen generada con IA
Por la noche
Así suena una noche con Hushtide
Del final de la jornada al momento de dormir: una selección de la biblioteca.
Ritual de fin de jornada
Tres cosas buenas
Tren nocturno hacia el norte
Buenas noches
Viaje en una nube
Durante el día
Claridad y enfoque
Sesiones breves para la jornada de trabajo: centrarte, ordenar las ideas, hacer una pausa. Además, el programa “Semana de enfoque”: 7 días, de 3 a 10 minutos cada uno.
Imagen generada con IA
Enfoca tu atención
Tres minutos de claridad
Inicio de jornada
Distracciones en espera
La respiración como ancla
Un descanso de la pantalla
Soltar cabeza y cuello
Descanso de mediodía
Sonidos
Paisajes sonoros
Sonidos de la naturaleza con mezclador y temporizador. Todos los sonidos son gratis.
Lluvia
Mar
Bosque
Río
Tormenta
Chimenea
Pradera de verano
Noche de verano
Selva tropical
Playa de noche
Amanecer
Tarde de finales de verano
Pantallas
Un vistazo a la app
Ocho pantallas de la app.
Baja el ritmo cada noche
Tu duración, tu final
Sin cuenta: abre y escucha
De noche, todo a oscuras
Sonidos naturales, a tu gusto
Historias para dormir
Practicar y entender
Cinco idiomas, misma profundidad
Programas
Practicar
10 programas de varios días.
Aprende a meditar10 días, de 5 a 10 minutos cada uno
7 noches para dormir mejorCada noche un ejercicio, cada mañana una idea
7 días de entrenamiento autógenoEl nivel básico, paso a paso
Semana de enfoque7 días, de 3 a 10 minutos cada uno
Metas que perduran7 días del deseo al primer paso
El dinero, con calma5 días para una mente más tranquila
Amor y relaciones7 días para acercarte a ti y a los demás
Familia en el día a día5 ejercicios breves para días llenos
Hábitos saludables7 días, un pequeño paso cada día
Manifestar5 días: visión, sensación, primer paso
Academia
Entender
20 lecciones breves para leer y escuchar.
Meditación, relajación, hipnosis
Ejercicios de respiración
Entrenamiento autógeno
Meditación de atención plena
Sueños lúcidos
Entender el sueño
Métodos
Meditación
Respiración
Entrenamiento autógeno
Relajación muscular
Escaneo corporal
Visualización guiada
Yoga Nidra
Hipnosis de relajación
Afirmaciones
Meditación caminando
Viaje sonoro
Viaje de tambor
Sueño lúcido
Historia para dormir
Lo que es gratis seguirá siendo gratis.
Imagen generada con IA
Lo que Hushtide hace distinto
Cinco decisiones que vas a notar
Sin cuenta
Sin registro y sin correo electrónico.
La versión corta es gratis
La versión más corta de cada sesión no cuesta nada, y así seguirá.
Un precio fijo
Sin precio gancho el primer año.
Cinco idiomas, misma profundidad
Los mismos contenidos, no solo una interfaz traducida.
Todo en el dispositivo
Tu historial y tus preferencias se quedan contigo.
Precios
Gratis o Plus, sin letra pequeña
Con Hushtide Plus escuchas además las versiones largas. Precios para Alemania, IVA incluido; fuera de la zona euro pueden ser distintos.
Opción
Qué incluye
Precio
Gratis
La versión más corta de cada sesión, todos los sonidos con temporizador, el modo noche, la alarma, la Academia y las líneas de ayuda.
0 €
Plus · Suscripción mensual
Todas las versiones largas, todo lo nuevo y todos los paquetes temáticos futuros. Puedes cancelarla cada mes; compatible con En Familia.
7,99 € al mes
Plus · Suscripción anual
Como la mensual, con 7 días de prueba gratuita y En Familia.
39,99 € al año
Plus · Compra única
Todas las versiones largas de la biblioteca, también las de las sesiones nuevas. Sin suscripción; solo para quien la hace.
99,99 € una sola vez
La compra única no incluye los paquetes temáticos más amplios que se publiquen más adelante ni se puede compartir con En Familia. Los paquetes temáticos están incluidos en la suscripción y, si no la tienes, se compran por separado.
Apoyo opcional: una aportación única de 2,99 € o 4,99 €. No desbloquea nada.
Las suscripciones se pueden compartir con En Familia y se renuevan automáticamente si no cancelas al menos 24 horas antes de que venzan; puedes hacerlo en cualquier momento en los ajustes de tu cuenta de Apple.
Imagen generada con IA
Creado con IA, y así se indica
Las voces y las imágenes de Hushtide están creadas con IA. Así se indica en la app.
Relajación, no terapia
Hushtide está pensada para la relajación y el entretenimiento. La app no es un producto sanitario y no sustituye ningún tratamiento médico ni psicoterapéutico.
De un vistazo
Hushtide en breve
Qué es
Hushtide es una app de sueño, enfoque y meditación para iPhone, iPad, Mac y Apple Watch, con meditaciones, historias para dormir, pausas breves para la jornada de trabajo y sonidos de la naturaleza.
Para quién
Para quien quiera bajar el ritmo por la noche, conciliar el sueño, o centrarse y hacer una pausa durante el día. Hay una serie de historias aparte para el público infantil.
Contenido
102 sesiones en 11 temas, 10 programas de varios días y 20 lecciones de la Academia en el lanzamiento.
Funciones
Varias duraciones y dos finales por sesión, modo noche, alarma suave, guía de respiración, mezclador y temporizador, widgets y, si quieres, minutos de atención plena en la app Salud.
Dispositivos
iPhone, iPad, Mac y Apple Watch (a partir de iOS 26, iPadOS 26, macOS 26 y watchOS 26).
Idiomas
Español, inglés, francés, alemán y japonés, con los mismos contenidos.
Precio
La versión más corta de cada sesión es gratis. Hushtide Plus cuesta 7,99 € al mes, 39,99 € al año o 99,99 € en una compra única.
En Familia
Las suscripciones se pueden compartir con En Familia. La compra única es solo para quien la hace.
Cuenta
Hushtide no necesita cuenta.
Sin conexión
Lo que ya está descargado se escucha también sin internet.
Privacidad
Sin seguimiento, sin publicidad y sin servicios de análisis. El historial de escucha, los “Me gusta” y los ajustes se quedan en el dispositivo.
Editor
Bodo Kern Medienproduktion (marca KernCraft), Rötgesbüttel, Alemania.
Disponibilidad
En el App Store desde el 15 de octubre de 2026.
Última actualización: 6 de octubre de 2026
Preguntas frecuentes
Preguntas cortas, respuestas cortas
¿Cuesta algo Hushtide?
La versión más corta de cada sesión es gratis, igual que todos los sonidos con temporizador, el modo noche, la alarma, la Academia y las líneas de ayuda. Las versiones largas forman parte de Hushtide Plus: 7,99 € al mes, 39,99 € al año con 7 días de prueba gratuita o 99,99 € en una compra única. Lo que una vez fue gratis, seguirá siendo gratis.
¿Necesito una cuenta?
No. Hushtide no necesita cuenta, registro ni correo electrónico. Las compras quedan vinculadas a tu cuenta de Apple.
¿Funciona Hushtide sin conexión?
Sí. Las sesiones con la voz Zen y todos los sonidos vienen en la app. Las voces e idiomas adicionales se descargan una vez y después todo funciona en modo avión y de noche sin Wi-Fi.
¿En qué idiomas está?
En español, inglés, francés, alemán y japonés. Los cinco idiomas tienen los mismos contenidos, no solo una interfaz traducida.
¿Las voces son de personas reales?
No. Son voces generadas con IA, y así se indica en la app. El concepto y los textos son de Bodo Kern. Hushtide no genera nada en tiempo real y no tiene chatbot.
¿En qué dispositivos funciona Hushtide?
En iPhone, iPad, Mac y Apple Watch, a partir de iOS 26, iPadOS 26, macOS 26 y watchOS 26. Una compra vale para todos los dispositivos que usan la misma cuenta de Apple. Por ahora no hay versión para Android.
¿Cómo cancelo Hushtide Plus?
En la app, en “Tú → Hushtide Plus → Gestionar suscripción”, o en Suscripciones, dentro de los ajustes de tu cuenta de Apple. Cancela como mínimo 24 horas antes de la renovación. Durante la prueba gratuita, cancelar no cuesta nada y puedes seguir usando Plus hasta que termine.
¿Qué pasa con mis datos?
Se quedan en tu dispositivo. No hay cuenta, ni seguimiento, ni publicidad, ni servicios de análisis. Puedes borrar el historial de escucha y las valoraciones en “Tú”. Encontrarás los detalles en la política de privacidad.
¿Puede usarlo mi familia?
Sí, con una suscripción. Las suscripciones mensual y anual funcionan con En Familia de Apple para hasta seis personas, sin coste adicional. La compra única es solo para la persona que la hizo.
¿Es Hushtide una terapia?
No. Hushtide está pensada para la relajación y el entretenimiento; no es un producto sanitario y no sustituye ningún tratamiento médico ni psicoterapéutico. En la app, “Ayuda ahora” reúne líneas de ayuda.
¿Cuándo sale Hushtide?
Hushtide sale en el App Store el 15 de octubre de 2026.
Hay más respuestas (compras, paquetes de idiomas, alarma, Apple Watch) en la página de ayuda.
Para iPhone, iPad, Mac y Apple Watch
Imagen generada con IA
Imagen generada con IA